让你的 AI 助手读你的跑步数据

配好之后，你可以直接问「我上周跑了哪几次」「哪次最快」「上个月总共多少公里」—— 助手会去查你 Pod 里真实记录的数据再回答，不是瞎编。

它只能读。 不能让 AI 删记录、改数据或者重新处理。

怎么用

1. 把地址给你的 AI

在你的 AI 助手（Claude Code、Claude Desktop 等）里说：

帮我配置这个 MCP Server：https://mcp.runsense.com.cn/mcp

2. 点开它给你的链接

助手会回给你一个链接，让你在浏览器里打开。

页面上会写着「有 AI 助手想接入你的数据」，用你的 Pod 账号登录 （和 App 里同一个账号），点一下「授权」。

3. 完事

回到 AI 助手那边就行。凭据是它自己去取的，你不用复制任何东西。

授权之后你可以直接问它「我最近跑了哪几次」。

能问什么

• 我最近跑了哪几次？
• 哪一次距离最长？
• 上周三那次的配速怎么样？
• 帮我比较一下最近两次的步幅
• 上个月总共跑了多少公里？

助手会先列出你有哪些记录，再去取需要的那次来算。

几件要知道的事

只看得到自己的数据。 账号绑定了哪个 Pod，就只能看哪个 Pod 的记录。别人的数据 对你来说等于不存在。

没有写入功能。 没有上传、删除、改设置的接口——这是故意的，AI 碰不到你的原始数据。

能随时撤销。 打开 https://mcp.runsense.com.cn/setup ，里面列出了所有已发出的凭据， 想停哪个点「吊销」，立刻生效。改密码会一次性吊销全部。

数据是压缩保存的。 原始记录在入库时压缩了约三分之二，需要分析时自动解压。 你不需要关心，只是说明为什么长期存着不占太多空间。

出问题了

助手说连不上 让它跑一下 curl https://mcp.runsense.com.cn/healthz，正常会返回 {"status":"ok","service":"pod-mcp"}。连不上是网络问题，不是账号问题。

登录时说密码不对 用 App 里那个账号和密码。如果 App 能登、这里不行，告诉我。

助手说「找不到这次记录」 可能这次记录不属于你，或者编号记错了。让助手先列一遍你有哪些记录。

等很久 正常。记录越大越慢，服务器同时只处理一个分析任务。忙的时候助手会提示稍后再试。

想看看现在有哪些凭据 https://mcp.runsense.com.cn/setup

如果你的 AI 不支持自动配对

少数客户端要手工填。打开 https://mcp.runsense.com.cn/setup ，登录后生成一串， 粘到客户端的配置里：

{
  "mcpServers": {
    "podlab": {
      "type": "http",
      "url": "https://mcp.runsense.com.cn/mcp",
      "headers": { "Authorization": "Bearer <那串凭据>" }
    }
  }
}

这条路径要你自己复制粘贴，能用上面的自动方式就别用这个。